5 december zaterdag

Yammie meditatie

Houd een stuk chocolade vast, of je mok hete chocolademelk en kijk ernaar, ruik eraan, voel het voordat je het in je mond stopt. Wat gebeurt er in je mond? Hoe lang kun je het in je mond houden? Wat gebeurt er in je lichaam? Hoe zal het smaken?

Doe je ogen dicht en de chocolade in je mond. Wat gebeurt er allemaal …………….geniet ervan