8 December Dinsdag

8 December dinsdag

KOESTER JE ‘MIND’ en OOK JE LICHAAM

Ga vroeg naar bed en sta laat weer op

Wiebel met je tenen als je wakker wordt en masseer vijf minuten lang je voeten, ook voordat je weer gaat slapen

Gebruik minder zout

Draag warme kleding en bescherm je zelf tegen de koude wind

Koester je Nieren in dit winterseizoen voor meer wilskracht:

*     Kam je haren 100x en 2x per dag

*     Masseer je gelaat 3x per dag

*     Oefeningen met je ogen om ze soepel en vochtig te houden

*     Masseer je tanden 36 keer per dag door je kiezen zachtjes op elkaar te drukken

*     Gebruik je tijd om te verbinden, ook al ben je ver weg, kijk op hetzelfde tijdstip naar de onbewolkte en afnemende sikker van de Maan

*     Wees creatief

*     Kijk naar wat je wel kunt,

*     Het Winterseizoen is de Tijd voor rust, ontspanning,