longNeem dagelijks een kom soep.

De longen hebben vocht nodig om te gedijen en om effectief Qi energie uit de lucht te halen die we inademen.  Extreme droogte verzwakt de immuun functie van de longen en verminderd de kracht om je Wei Qi, beschermende energie, te voeden.  Wei Qi beschermt je lichaam tegen invloeden van buitenaf.

Fysieke activiteit helpt bij het reinigen van longen en darmen, het brengt evenwicht en verlicht stress.

  •  Schrub je huid met een borstel
  • Gebruik geen schoonheidsproducten van slechte kwaliteit.
  •  Milde Qìgong, Taichi, Yoga
  •  Wandelen in de natuur, vroeg in de ochtend of laat in de avond.
  •  Meditatie
  •  Rekken en strekken.
  •  Voeg meer vochtigheid toe aan je omgeving met planten en schalen water
  •  Put jezelf niet uit en doe jezelf geen pijn!

Draag natuurlijke kleding wat zweet opneemt. Door middel van zweet worden er afvalstoffen afgevoerd en staan de poriën open, een windvlaag kan dan spierpijn en koude veroorzaken.

Kook met weinig water op een laag vuur en kook wat langer.

Voeding die longen en darmen bevochtigen:

Goede kwaliteit oliën, soja, tofu, tempeh, sojamelk, spinazie, gerst, gierst, peer, appel, dadels, zeewier, amandel, pijnboompitten, pinda’s, sesamzaad, honing, havermout, rijst siroop, geitenmelk, eieren, krab, oesters, mosselen, kokosnoot,  peren, appels, pompoenen, perzik, nectarines en vijgen.

Zout, met mate, bevochtigt ook droogte en verzacht weefsel.