poster rugwervel-BElke vijftien dagen zijn er veranderingen in de natuur waarneembaar. Jiéqì zijn ‘knooppunten’ die dit aangeven in de natuur. De 24 rugwervels vallen samen met de 24 zonfestivals (jiéqì), elke rugwervel is verbonden met een zonfestival en de seizoenen. De mediatie kun je op het tijdstip zelf doen en er de vijftien opvolgende dagen tot de volgende jiéqì (zonfestival). Begin met tien minuten ontspannen zitten of liggen en richt je aandacht op je wervelkolom. Visualiseer de bij de datum van het zonfestival genoemde wervel en kleur. Je kunt ook werken met olie, stenen en planeten. Vermeng enkele druppels etherische olie met een basisolie in een klein geurflesje-Bkommetje en plaats dit vooraf in de ruimte waar je de oefening gaat doen. Blijf langer zitten of liggen wanneer je dit prettig vindt. Bij elk jiéqì zijn tijdstip, kleur, olie, planeet en edelsteen vermeld. Planeet en edelsteen volgens Hildegard van Bingen (nb. niet alle stenen zijn makkelijk te verkrijgen zoals diamant, smaragd en safier). Bij de poster wordt een 5mm rollerflesje lavendelolie met (half)edelsteenroller geleverd.